ต่อสู้กับ Blues Stay-at-Home

สี่กลยุทธ์ในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตที่บ้านกับเด็ก ๆ

โดย Margo Hill จาก American Baby

แม้ว่าคุณจะเลือกที่จะอยู่บ้านกับลูก ๆ อย่างมีความสุขคุณก็อาจพบว่าคุณรู้สึกเครียดเหงาและหดหู่ในบางครั้ง ไม่ต้องกังวล! ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้น นี่คือเคล็ดลับสำหรับวิธีรับมือ

1. จงภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ หากคุณไม่ภูมิใจในการตัดสินใจที่จะอยู่กับลูก ๆ ของคุณทุกวันคุณไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่น ๆ ลองหน้ากันเถอะไปทำงานทุกวันอย่างน้อยก็ให้โอกาสคุณดื่มกาแฟอย่างสงบ อยู่บ้านกับการทะเลาะวิวาทเด็กกรีดร้องที่ไม่มีปิกนิก ให้ตบหลังที่ดีด้วยตัวคุณเองและพยายามทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นมุมมอง: ลูก ๆ ของคุณยังเด็กเพียงครั้งเดียว

2. รับ - และพัก - จัดระเบียบ คุณอาจคิดว่าคุณแม่ที่ไม่มีสำนักงานที่จะไปในตอนเช้าไม่จำเป็นต้องเก็บตารางงานที่เข้มงวด แต่สิ่งนี้ไม่สามารถห่างไกลจากความจริง Kids (และ moms) เจริญเติบโตเป็นประจำ ตั้งค่าปฏิทินไม่ว่าจะเป็นรายสัปดาห์หรือรายวันและสามารถเข้าถึงได้ทุกที่เช่นห้องครัว การรู้ว่าคุณต้องอยู่ที่ไหนและทำอะไรต่อไปจะทำให้เวลาผ่านไปเร็วขึ้นและทำให้ครอบครัวของคุณเดินหน้าต่อไป รวมเวลากับเพื่อนทำธุระและกิจกรรมที่เป็นมิตรกับเด็กในสมัยของคุณ

การดูแลบ้านให้เป็นระเบียบจะช่วยให้คุณมีสติ ไม่มีใครอยากลุยกองซักรีดที่กางออก ลองใช้ตะกร้าในห้องพักทุกห้องเพื่อรวบรวมสิ่งของที่ต้องเดินขึ้นหรือลงไปที่ชั้นใต้ดิน ข้อควรจำ: ไม่มีวิธีใดที่จะจัดการได้ เลือกระบบที่เหมาะกับคุณและติดกับมัน

3. ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญ แม้ว่าคุณจะเป็นแม่ที่อุทิศตนมากที่สุดในเมืองถ้าการแต่งงานของคุณกำลังทรมานลูก ๆ ของคุณก็จะต้องทนทุกข์เช่นกัน พยายามกำหนดเวลากลางคืนในวันธรรมดากับคู่ของคุณอย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อเดือน และต้องแน่ใจว่ามีวันหยุดที่ปราศจากเด็กหนึ่งครั้งหรือวันหยุดยาวทุกปี

การสื่อสารทุกวันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความเป็นหุ้นส่วนของคุณ วางแผนเวลาอยู่คนเดียวทุกคืน ขยับเตียงเด็กของคุณเร็วขึ้นถ้าจำเป็น การวางแผนพิเศษเล็กน้อยตอนนี้จะชำระในระยะยาว

4. หาเวลาให้ตัวเอง มันเป็นการดีที่จะวางเท้าของคุณและผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นช่วงงีบหลับของเด็ก ๆ หรือหนึ่งชั่วโมงในขณะที่เพื่อนเฝ้าดูเด็ก ๆ คุณต้องหยุดพักเพื่อเป็นแม่ที่ดี ที่สำคัญที่สุดจงหาเวลาไปเจอแฟนของคุณ การออกไปเที่ยวกลางคืนกับสาว ๆ สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับทัศนะของคุณ

เพียงเพราะคุณตัดสินใจที่จะอยู่บ้านในตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสูญเสียการติดต่อกับตัวเอง "ที่ทำงาน" ติดต่อกับเพื่อนออฟฟิศและจำไว้ว่าการเชื่อมต่อเครือข่ายยังคงมีความสำคัญ คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะต้องกลับไปทำงานหรือเมื่อเจ้านายเก่าของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในโครงการ

เนื้อหาทั้งหมดที่นี่รวมถึงคำแนะนำจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นความคิดเห็นเท่านั้น ขอคำแนะนำโดยตรงจากแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับคำถามหรือปัญหาที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเองหรือสุขภาพของผู้อื่น

ดูวิดีโอ: STAY AT HOME MOM BLUES. Vlog #7 (ตุลาคม 2019).

Loading...

แสดงความคิดเห็นของคุณ