ธนูและผักกับเพสโต้

จากวงครอบครัว

เสิร์ฟ: 6 เตรียม 15 นาทีปรุง 8 นาที

ส่วนผสม

  • พาสต้า bowtie 12 ออนซ์
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • 1/2 ปอนด์ถั่วเขียวหรือหน่อไม้ฝรั่งตัดแต่งและหั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
  • 1 พริกไทยสีเหลือง, cored และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • สควอชบวบขนาดเล็ก 1 อัน, ผ่า, ผ่าครึ่งตามยาวแล้วหั่นเป็นครึ่งดวงจันทร์ขนาด 1/4 นิ้ว
  • กระเทียม 2 กลีบหั่นบาง ๆ
  • เพสโต้แช่เย็น 1/2 ถ้วยตวง
  • ครีมหนัก 1/4 ถ้วย
  • มะเขือเทศองุ่น 1 ถ้วยลดลงครึ่งหนึ่ง
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา

ทำมัน

1. นำหม้อเค็มขนาดใหญ่ไปต้ม เพิ่ม bowties และทำอาหารตามทิศทางแพ็คเกจ 8 นาที ท่อระบายน้ำ

2. ในขณะเดียวกันน้ำมันความร้อนใน nonstick ขนาดใหญ่ทะลุความร้อนปานกลางถึงปานกลางสูง เพิ่มถั่วเขียวและพริกไทย ปรุงอาหาร 5 นาที เพิ่มบวบและกระเทียม ปรุงอาหาร 2 นาที ผัดในเพสโต้และครีมหนัก; ปรุงอาหาร 1 นาที ผัดในมะเขือเทศและเกลือและลบจากความร้อน

3. เพิ่ม bowties สุกกับซอสและโยนให้เข้ากัน แบ่งออกเป็นชาม บริการ

ข้อมูลโภชนาการ

เสิร์ฟต่อสูตร: 6; จำนวนเงินต่อการแสดง: cal (kcal): 397, ไขมัน, ทั้งหมด (g): 18, chol (mg): 19, sat ไขมัน (g): 5, คาร์โบไฮเดรต (g): 50, pro (g): 12, โซเดียม (มก.): 372, ค่ารายวันเปอร์เซ็นขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2,000

ดูวิดีโอ: หนงจนกำลงภายใน จอมยทธพยคฆทมฬ บฝนตลบ เตมเรอง พากยไทย (ธันวาคม 2019).

Loading...

แสดงความคิดเห็นของคุณ