Dip ผักโขม

ทำให้: 1 และ 1/2 ถ้วย เตรียม: 10 นาที

จากวงครอบครัว

อัตราผลตอบแทน: 1-1 / 2 ถ้วยเตรียม 10 นาที

ส่วนผสม

  • ผักขมสับ 1 กล่อง (10 ออนซ์)
  • 2 5 5 ออนซ์แพคเกจการแพร่กระจายชีสกระเทียมและสมุนไพร
  • 1 เม็ดเกาลัดน้ำ (8 ออนซ์) หั่นให้สะเด็ดน้ำ
  • พาร์เมซานชีสขูดละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
  • น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสพริกไทยร้อน 1/2 ช้อนชา
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา

ทำมัน

1. ละลายผักขมในน้ำอุ่น ระบายน้ำบีบน้ำออกให้ได้มากที่สุด

2. ประมวลผลผักโขม, กระเทียมและสมุนไพรชีส, เกาลัด, พาเมซานชีสขูด, น้ำมะนาว, ซอสร้อน, เกลือและพริกไทยในเครื่องผสมอาหารจนเนียน เสิร์ฟพร้อมกับไฟลนก้นหรือแครกเกอร์

ข้อมูลโภชนาการ

จำนวนเงินต่อการแสดง: cal (kcal): 49, ไขมัน, ทั้งหมด (g): 4, chol (mg): 17, sat ไขมัน (g): 3 คาร์โบไฮเดรต (g): 2, ไฟเบอร์ (g): 1, pro (g): 1, โซเดียม (มก.): 116, ค่ารายวันร้อยละจะขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2,000

ดูวิดีโอ: ดพอารตโชคและผกโขม : Spinach and Artichoke Dip (ธันวาคม 2019).

Loading...

แสดงความคิดเห็นของคุณ